Portet, lundi 26 :
Atelier technique
Coach : Valentin
- Fondamentaux
- Déplacements et placements
- Enchaînements
- Travail technico-tactique
Objectif : Perfectionner les bases et améliorer la qualité technique.
Technique
Le programme
Six jours,
douze séances
Une semaine 100 % boxe pour progresser, se dépasser et vivre une vraie expérience sportive encadrée par l’équipe Boxing Center. Du lundi 26 à 10h au samedi 31 : toutes les séances, heure par heure, avec les coachs de chaque salle.Six jours pour progresser et te dépasser, du lundi 26 à 10h au samedi 31 : toutes tes séances, heure par heure, jusqu’à l’interclub.
26–31 octobre 2026 Mêmes séances à Portet et aux Minimes
Du lundi au samedi
La semaine,
heure par heure
À gauche Portet, à droite les Minimes : les mêmes séances aux mêmes horaires, avec les coachs de chaque salle. Chaque séance détaille son contenu et son objectif. Le samedi à 14h, les deux groupes se retrouvent pour l’interclub.
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26 Lundi 26 octobre Atelier technique · Préparation physiqueAtelier technique · Prépa physique
Pause du midiChacun apporte son repas ; les enfants peuvent rester à la salle, sous surveillance.
Minimes, lundi 26 :
Atelier technique
Coach : Mehdi
- Fondamentaux
- Déplacements et placements
- Enchaînements
- Travail technico-tactique
Objectif : Perfectionner les bases et améliorer la qualité technique.
Technique
Portet, lundi 26 :
Préparation physique
Avec Marama et Mourad
- Ateliers physiques
- Défis individuels et collectifs
- Travail en équipe
- Dépassement de soi
- Jeux de cohésion
Objectif : Développer l’esprit d’équipe, la condition physique et le dépassement de soi.
PhysiqueCohésion
Minimes, lundi 26 :
Préparation physique
Avec Lucas et Fayez
- Ateliers physiques
- Défis individuels et collectifs
- Travail en équipe
- Dépassement de soi
- Jeux de cohésion
Objectif : Développer l’esprit d’équipe, la condition physique et le dépassement de soi.
PhysiqueCohésion
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27 Mardi 27 octobre Atelier technique · Mise en situation et perfectionnement techniqueAtelier technique · Mise en situation
Pause du midiChacun apporte son repas ; les enfants peuvent rester à la salle, sous surveillance.
Portet, mardi 27 :
Atelier technique
Coach : Mourad
- Travail technique
- Déplacements
- Attaques et défenses
- Enchaînements et mises en situation
Objectif : Développer les qualités techniques et apprendre à les utiliser en situation de boxe.
Technique
Minimes, mardi 27 :
Atelier technique
Avec Mehdi et Fayez
- Travail technique
- Déplacements
- Attaques et défenses
- Enchaînements et mises en situation
Objectif : Développer les qualités techniques et apprendre à les utiliser en situation de boxe.
Technique
Portet, mardi 27 :
Mise en situation et perfectionnement technique
Coach : Marama
- Mises en situation avec consignes
- Travail tactique
- Gestion de la distance
- Travail au sac
- Répétition des gestes
Objectif : Appliquer la technique en situation, face à un partenaire du même niveau.
TechniquePhysique
Minimes, mardi 27 :
Mise en situation et perfectionnement technique
Avec Mehdi et Fayez
- Mises en situation avec consignes
- Travail tactique
- Gestion de la distance
- Travail au sac
- Répétition des gestes
Objectif : Appliquer la technique en situation, face à un partenaire du même niveau.
TechniquePhysique
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28 Mercredi 28 octobre Échange avec les boxeurs pros · Mise en situation / mise de gantsBoxeurs pros · Mise de gants
Le mercredi, on commence à 11h
PauseChacun apporte son repas.
Portet, mercredi 28 : Temps fort
Échange avec les boxeurs pros
Avec Mourad Berraho, Marama Mercier et Anna Boullez Mourad, Marama et Anna
- Rencontre avec nos boxeurs professionnels
- Analyse vidéo
- Lecture tactique
- Questions / réponses
- Leur parcours et la compétition
Objectif : Découvrir le parcours de nos boxeurs professionnels, leur poser ses questions et apprendre à analyser la boxe en vidéo.
Tactique
Minimes, mercredi 28 : Temps fort
Échange avec les boxeurs pros
Avec Fayez Draoui, Lucas Kouyate et Johnson Suffo Fayez, Lucas et Johnson
- Rencontre avec nos boxeurs professionnels
- Analyse vidéo
- Lecture tactique
- Questions / réponses
- Leur parcours et la compétition
Objectif : Découvrir le parcours de nos boxeurs professionnels, leur poser ses questions et apprendre à analyser la boxe en vidéo.
Tactique
Portet, mercredi 28 : Temps fort
Mise en situation / mise de gants
- Mise en situation réelle
- Mises de gants adaptées au niveau et au poids
- Observation technique et tactique
- Gestion de l’effort et des émotions
Objectif : Mettre en pratique les acquis du début de semaine, avec gants, casque et protège-dents, sous le regard des coachs.
Tactique
Minimes, mercredi 28 : Temps fort
Mise en situation / mise de gants
Coach : Mehdi Boutlelis Mehdi
- Mise en situation réelle
- Mises de gants adaptées au niveau et au poids
- Observation technique et tactique
- Gestion de l’effort et des émotions
Objectif : Mettre en pratique les acquis du début de semaine, avec gants, casque et protège-dents, sous le regard des coachs.
Tactique
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29 Jeudi 29 octobre Perfectionnement technique · Préparation physique / fractionné pistePerfectionnement · Prépa physique
Pause du midiChacun apporte son repas ; les enfants peuvent rester à la salle, sous surveillance.
Portet, jeudi 29 :
Perfectionnement technique
Coach : Marama
- Précision des gestes
- Enchaînements
- Défense et contre-attaque
- Situations technico-tactiques
Objectif : Améliorer la maîtrise technique et la prise de décision.
Technique
Minimes, jeudi 29 :
Perfectionnement technique
Avec Mehdi et Fayez
- Précision des gestes
- Enchaînements
- Défense et contre-attaque
- Situations technico-tactiques
Objectif : Améliorer la maîtrise technique et la prise de décision.
Technique
Portet, jeudi 29 :
Préparation physique / fractionné piste
Coach : Mourad
- Course
- Vitesse
- Endurance
- Fractionné
- Explosivité
Objectif : Développer les qualités physiques spécifiques nécessaires au boxeur.
Physique
Minimes, jeudi 29 :
Préparation physique / fractionné piste
Avec Lucas et Fayez
- Course
- Vitesse
- Endurance
- Fractionné
- Explosivité
Objectif : Développer les qualités physiques spécifiques nécessaires au boxeur.
Physique
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30 Vendredi 30 octobre Ateliers de coordination / déplacements · Perfectionnement technique individualisé + mise en situationCoordination · Perfectionnement
Pause du midiChacun apporte son repas ; les enfants peuvent rester à la salle, sous surveillance.
Portet, vendredi 30 :
Ateliers de coordination / déplacements
Avec Mourad et Marama
- Coordination spécifique
- Appuis et déplacements
- Renforcement musculaire
- École de boxe
- Précision gestuelle
Objectif : Améliorer la coordination, les appuis, les déplacements et les qualités physiques du boxeur.
Physique
Minimes, vendredi 30 :
Ateliers de coordination / déplacements
Avec Fayez et Lucas
- Coordination spécifique
- Appuis et déplacements
- Renforcement musculaire
- École de boxe
- Précision gestuelle
Objectif : Améliorer la coordination, les appuis, les déplacements et les qualités physiques du boxeur.
Physique
Portet, vendredi 30 :
Perfectionnement technique individualisé + mise en situation
Coach : Valentin
- Rappel technique
- Conseils individuels
- Situations tactiques
- Mises en situation dirigées
- Travail au sac
Objectif : Réinvestir l’ensemble du travail de la semaine, avec des conseils pour chaque enfant.
TechniquePhysique
Minimes, vendredi 30 :
Perfectionnement technique individualisé + mise en situation
Coach : Mehdi
- Rappel technique
- Conseils individuels
- Situations tactiques
- Mises en situation dirigées
- Travail au sac
Objectif : Réinvestir l’ensemble du travail de la semaine, avec des conseils pour chaque enfant.
TechniquePhysique
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31 Samedi 31 octobre Activité cohésion de groupe · Interclub Portet × MinimesCohésion · Interclub
Pause du midiPuis les deux stages se rejoignent
Portet, samedi 31 :
Activité cohésion de groupe
- Une matinée plus détendue pour terminer la semaine ensemble autour d’une activité collective
Objectif : Renforcer la cohésion du groupe et partager un moment ensemble.
Cohésion
Minimes, samedi 31 :
Activité cohésion de groupe
- Une matinée plus détendue pour terminer la semaine ensemble autour d’une activité collective
Objectif : Renforcer la cohésion du groupe et partager un moment ensemble.
Cohésion
Portet et Minimes, samedi 31 : Final de la semaine
Interclub Portet × Minimes
Les deux stages se retrouvent au Boxing Center des Minimes.
- Rencontres avec d’autres boxeurs
- Mise en situation
- Mises de gants adaptées aux niveaux
- Application du travail effectué pendant le stage
Objectif : Terminer la semaine par une expérience concrète et valoriser les progrès réalisés.
Cohésion
Quatre piliers
Progresser,
se dépasser
Les quatre axes du stage, et les séances de la semaine qui les travaillent.
01 Perfectionnement technique
Ateliers techniques, déplacements, enchaînements, défense et contre-attaque.
02 Préparation physique
Renforcement, coordination, fractionné sur piste, travail au sac et ateliers physiques.
03 Travail tactique & échanges
Analyse vidéo, rencontre et échange avec nos boxeurs professionnels, mise en situation.
04 Cohésion de groupe
Défis collectifs, activité de cohésion et interclub pour finir la semaine ensemble.
Dans votre agenda
Les 12 séances,
en un geste
Un fichier d’agenda par salle, pour Google Agenda, le Calendrier d’Apple ou Outlook : chaque séance à son heure, avec l’adresse du club.
Le fichier se crée directement sur votre téléphone ou votre ordinateur.
Et ensuite
La suite,
en un clic
Du lundi 26 au samedi 31 octobre